Ich stecke momentan wieder in einer ekelhaften depressiven Episode. Nach nun 3 Wochen mit Angstzuständen bin ich nun in der "Leer-Phase"... also keine Panikzustände mehr, aber alles fühlt sich so absolut sinnlos an. Ich habe, egal was ich mache, immer das gleiche leere desinteressierte Gefühl und absolut keine Lust auf irgendwas. Ob ich mich zwinge etwas zu machen (zB Haushalt, mit jmd. telefonieren oder oder oder) oder ob ich im Bett liege und die Decke anstarre, ich fühle mich immer gleich leer.
In 1 Woche muss ich wieder arbeiten und weiß nicht, wie ich bis dahin mein Lächeln zurück bekommen soll.

Was sind eure Erfahrungen in bzw. gegen diese Phasen? Kann man da überhaupt aktiv etwas gegen tun oder geht nur abwarten und Tee trinken? (In meinem Fall wohl eher Kaffee und Zigaretten :-P )

Meine Psychiaterin rät mir so hilfreiche Dinge wie "tun Sie was Ihnen gut tut, kochen Sie sich was ..." aber es gibt nichts was mir GUT TUT.