Hallo
ich würde dir auch erstmal zu einem Gespräch raten, welches am besten in einer Zeit stattfindet wo es dir gut geht.
Ich denke du solltest deinem Freund die Zeit geben sich auch daran zu gewöhnen (meiner brauchte auch etwas Zeit) desweiteren finde ich es ganz wichtig, das man sich selbst erstmal im klaren darüber werden muss ob an sprüchen wie " das man vielleicht etwas übertreibt" oder " das man alles etwas zu schwarz sieht "etc. auch ein Fünkchen wahrheit stecken kann? Gerade in einer Depression neigt man ja besonders dazu zu übertreiben oder das gegenteil jenachdem. Wen man aber weis was man selber für ein Typ ist, kann man vielleicht besser auf bestimmte verhaltensmuster reagieren.
BEISPIEL: ( da ich etwas makaber bin sprechen wir auch so )
Mein Freund sagt manchmal:" oh, geht es dir wieder schlecht?", meine Antwort ist meistens " hm..." und dann sagt er, "mit Stri... oder ohne ?" und ich sage: "kannst mir ja einen bringen"
Wir wissen beide bescheid was gerade los ist, aber versuchen dem ganzen gemeinsam viel weniger Raum zu geben, wir haben besprochen, was ich dann brauche oder was er tun kann ( meistens kann er nichts machen außer mir zu zeigen das er da ist, wenn ich was brauche, (ICH MUSS DAMIT KLARKOMMEN, und nicht er!! Er muss mich nur so akseptieren wie ich bin, ich kann es eh nicht ändern, aber ich kann ändern wie ich damit umgehe diese Problematik zu haben, ohne ihn zu sehr mit einzubinden.
Die Art des Umgangs hat sich einfach so durch meine Humor entwickelt, vielleicht hilft es euch ja auch, sozusagen begrife zu finden, die zwar klar sagen was los ist ohne dem ganzen zuviel Raum zu geben z.B. " Du... der Nebel ist wieder da und ärgert mich" das sagt genau was los ist und dein Freund weis z.B. okay, wenn der Tag da ist, brauch sie ruhe oder viel zuwendung aber das ganze muss nicht immer Thema werden.
Klar die Erkrankung wirckt sich immer auf dein Umfeld aus aber da ist die Komunikation ganz wichtig.
Falls du z.B. Die fantastischen Tierwesen magst, bezeichne dich immer wen du probleme mit deiner Gefühlen hast, als Obskurial oder so :-)
vielleicht kann dir das ja helfen :-)
gruß Vulpini
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"Die wahren Lebenskünstler sind bereits glücklich,wenn sie nicht unglücklich sind."
"Selbst in Zeiten der Dunkelheit, kann man Glück und Zuversicht finden, man darf nur nie vergessen, ein Licht leuchten zulassen."