Hi Mexx,

für mich ist das auch eher eine Ernährungsweise als tatsächliches Fasten. Ich verzichte auf nichts, weil mein Körper es gewohnt ist über Nacht bis zum nächsten Mittag keine Nahrung zu bekommen. Trinken reicht in dieser Zeit völlig aus. Alleine durch die viel kürzere Zeit, die man zum Essen hat, nimmt man schon weniger Kalorien zu sich. Da ich aber abnehmen will, sind Süßigkeiten für mich eher selten erlaubt, sonst esse ich was ich möchte und mache auch mal Cheat Days.

LG, flyhigh


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Glück ist, wenn die Katastrophe Pause macht.