Hallo,

dann mache ich schon seit Jahren Intervallfasten, ohne dass ich das wusste,
weil ich abends spätestens zwischen 18.00 und 19.00 esse, das Frühstück
am nächsten Tag ausfallen lasse, weil ich morgens eh noch keinen Hunger habe
und die erste Mahlzeit erst wieder so um ca 12.00 bis 13.00 Uhr zu mir nehme.

Nachmittags esse ich aber Schokolade, Kuchen, Eis usw, und achte auch nicht
auf die Kalorien, sondern esse dass, wo drauf ich gerade Appetit habe.
Verzichte auch nicht auf Sahne im Essen und auf das, was eigentlich
nicht gerade schlank macht, aber gut schmeckt und behalte trotzdem
immer das gleiche Gewicht, nehme aber auch nicht ab, wegen der Kalorien
von dem Süssen, auf dass ich aber momentan nicht verzichten will.

Trotzdem achte ich darauf, dass meine beiden Mahlzeiten gesund sind,
viel Obst, Gemüse, Salate und 2 mal Fleisch und 1 mal Fisch in der Woche.

Normalerweise müsste ich durch die zusätzlichen Kalorien zunehmen.
Dann hab ich ja eine Erklärung dafür, warum das nicht der Fall ist und ich
kann meine Lieblingsschokolade und Torte ruhig weiter geniessen.

Viele Grüsse
mexx 69 w

Betroffene Bipo 2

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Niemand braucht so bitternötig ein Lächeln
wie derjenige,
der für andere keins mehr übrig hat.



3-mal bearbeitet. Zuletzt am 17.02.21 12:49.