Wieviel Menge Kaffee trinkst du in welcher Zeit?
Wie wäre es, wenn du dir angewöhnst, den Kaffee dünner zu trinken, also jeden Tag etwas weniger Kaffee auf das Wasser, so dass einem das nicht gleich so plörrig vorkommt? Vielleicht merkst du den Unterschied der Wirkung gar nicht. So habe ich das gemacht. Und ich trinke nicht mehr als 3 Tassen à 0,3 Liter, inzwischen oft auch nur 2 Tassen, oder ich mische den Kaffee halb und halb mit koffeinfreiem Kaffee. Gibt es auch fertig zu kaufen Kaffee mit halb so viel Koffein. Zu viel Kaffee macht mich auch hibbelig.

Den letzten Kaffee am Tag trinke ich so ca. bis mittags 12 bis 13 Uhr. Ich denke nicht, dass mehr mehr bringt außer der Unruhe. Besser wäre es, den Kreislauf nebenwirkungsfrei durch Bewegung in Trab zu bringen und /oder durch Wechselduschen.

Ich kann Kaffee und alle anderen anregenden Getränke (Schwarz-, Grüntee, bestimmte Yogi-Mischungen, Cola etc.) seit jeher nicht mehr ab dem frühen Nachmittag trinken, weil es mich um den Schlaf bringt.

Alles Gute
Friday

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Nicht alles, was schwankt, ist bipolar.

Hätte ich die Kraft nichts zu tun, ich täte nichts.

Man muss sich von sich selbst nicht alles gefallen lassen.



1-mal bearbeitet. Zuletzt am 14.02.21 11:05.