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Wie lange ist die Diagnose denn her? Nimmst du schon Medikamente oder bist auf der Suche nach einer Psychotherapie?
Also die erwähnten Selbsthilfegruppen finde ich auch gut. Es lohnt sich sicher da mal vorbei zu schauen aber auch hier bekommt man echt viel Halt. Man weiß einfach wie es dem anderen geht und kann einfach so sehr produktiv antworten. Was mir auch noch geholfen hat sind Bücher. Zum Beispiel Thomas Bock Achterbahn der Gefühle. Eine Art Psychoedukation aber es gibt auch Arbeitsbücher. Die haben mir sehr weiter geholfen. Mit diesem Zyklothymia kann ich nichts anfangen. Sorry falls es falsch geschrieben ist. Habe gelesen das das stark abgeschwächte Phasen sind stimmt das?