Hallo ihr beiden,
ich finde euer Gespräch sehr interessant und allmählich wird für mich klarer, warum ihr mitunter Tavor, als 1 Benzo-Vertreter hier benannt, nehmt. Angst - Anspannung - Spannungszustände. Anscheinend habt ihr dabei Glück, dass keine Substanzabhängigkeit vorliegt oder eintrat, oder ihr sehr achtsam mit der Einnahme bei Bedarf umgeht.
Bei (An)Spannung ist für mich auch immer Entspannung mitgedacht.
Wenn du Tschitta schreibst von deinem Zittern bei großer Anspannung, kommt mir so in den Sinn, dass Zittern ja eigentlich eine vorzügliche Reaktion unseres Körpers ist, Angst oder Traumaerleben "abzuzittern". Wenn dieses Zittern nun bei dir in Anspannung unkontrolliert abläuft, kann ich mir das sehr unangenehm vorstellen. Könnte das vlt. ein Hinweis sein, dass du beim Abzittern von solchem Erleben nicht bis zum Ende kamst oder dieses gar nicht erst möglich war? Ich glaube, das ist nix kognitives, oder kognitiv beizukommendes, man muss es nachholend
tun. Dafür soll es, wenn ich mich recht erinnere, Methoden geben in Form körperlicher Übungen, um in aller Ruhe, wenn die Zeit dafür da ist in bequemem Outfit abzuzittern.
Und bei der Gelegenheit, schön dass du wieder schreibst - ein herzliches zurück-Willkommen ! :)
LG
s.