Hallo Nussi,

du schreibst: In der Psychiatrie hat mir die Achtsamkeitspraxis auch immer sehr gut getan

Und warum machst du es nicht ?

Wir haben es in unserer eigenen Verantwortung, es uns gut gehen zu lassen !

Wir haben es aber ebenso in unserer eigenen Verantwortung, es uns nicht gut gehen zu lassen !

Es ist eine Frage der Geisteshaltung.

Und diese kann ich trainieren !

Ich nenne es Besinnung oder Meditation und Dankbarkeit.

Du nennst es Achtsamkeitspraxis.

Es gibt hierzu nur zwei Möglichkeiten - es zu tun oder es zu lassen !

Achtsamkeit oder Dankbarkeit fängt im Kleinen an.

Bei meiner Lebenssituation.

Ich bin Dankbar für einen neuen Tag.

Für meine körperliche Gesundheit.

Für meine geistige Gesundheit.

Für meine Lebensumstände - eigene Wohnung in der Wasser, Strom und Wärme vorhanden sind.

Für mein Bett mit Kopfkissen und Bettdecke.

Meinen Tisch und Stuhl.

Meinen gefüllten Kleiderschrank.

Meinen gefüllten Kühlschrank.

usw.

Dies sind alles keine Selbstverständlichkeiten.

Wir haben uns nur zu sehr daran gewöhnt, dass es so ist.

In Liebe
Condor


Willst du glücklich sein oder Recht behalten?
Beides zusammen geht nicht!