Erinnerungen an manische Phase

05. 01. 2021 12:17
Hallo liebes Forum.

Im Februar/März/April 2019 hatte ich eine manische Phase mit psychotischen Symptomen. In dieser Phase habe ich einige, viele dumme Dinge gemacht, für die ich mich heute sehr schäme. Unter anderem habe ich auf Social Media extrem unangenehme Inhalte geteilt, mit all den Freund:innen, die ich aus der Schule und dem Studium und der Stadt kenne. Jetzt packen mich oft Erinnerungen aus dem Nichts, die mich sehr beschämen. Zusätzlich ist es mir immer noch extrem wichtig, was andere über mich denken und was sie wohl über die manische Phase gedacht haben könnten, da die meisten ja nichts davon wussten und wissen.
Ich würde gern eine kognitive Verhaltenstherapie machen, doch die Suche gestaltet sich in meiner Stadt als sehr schwierig.
Kann mir jemand Tipps gegen diese Art "Flashbacks" (ich weiß nicht, ob das der richtige Begriff ist) geben?

Danke
Nussi
Thema Autor Klicks Datum/Zeit

Erinnerungen an manische Phase

Nussi11 584 05. 01. 2021 12:17

Erinnerungen aufschreiben

Lichtblick 233 05. 01. 2021 19:55

Re: Erinnerungen aufschreiben

Nussi11 139 10. 01. 2021 12:38

Re: Erinnerungen aufschreiben

Condor1220 150 10. 01. 2021 14:29

Re: Erinnerungen aufschreiben

Nussi11 47 14. 01. 2021 13:44

Achtsamkeit trainieren

Condor1220 41 14. 01. 2021 14:38

Re: Erinnerungen an manische Phase

downtoearthguy 117 11. 01. 2021 12:48

Re: Erinnerungen an manische Phase

Erdi23 90 12. 01. 2021 22:07

Re: Erinnerungen an manische Phase

Nussi11 55 14. 01. 2021 13:39

Re: Erinnerungen an manische Phase

Condor1220 71 14. 01. 2021 15:12

Re: Erinnerungen an manische Phase

Milla 64 15. 01. 2021 21:02



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