Ich glaube ich bin soweit, dass ich meine Depressionen kommen sehe. Wenn viele Dinge auf einmal zusammenkommen, die mich überfordern, die mich psychisch stressen. Kennt ihr das auch? Und auch wenn der geregelte Tagesablauf fehlt. Vor allem Abends brauche ich, wenn ich dann kurz vor der Depression bin Ruhe und Zeit zum Erholen. Mein Partner, der ein totaler Lebemensch ist versteht dass nicht, er fragt dann immer ob ich krank bin wenn ich um 18.00 Uhr auf der Couch liege.....
Habt ihr vielleicht andere Tipps wie ich solche Depressionsphasen vorbeugen kann oder bin ich auf dem richtigen Weg?