Hallo Friday,

> Hast du außer Lithium noch andere Medikamente,
> die du einnimmst? Auf was greifst du zurück, wenn
> du merkst, dass "natürliche" Strategien nicht
> mehr ausreichend helfen? Ich habe noch als Notfall
> Tavor im Gepäck.

Mir wurde manchmal Doxepin verschrieben, half aber nix zum Schlafen.
Ich nehme nichts neben Li.
Ich trinke abends regemäßig meinen Schlaf- und Nerventee, ganz selten mal auch eine extra Tasse früher am Tage, der hat sich bewährt gegenüber anderen freiverkäuflichen Mitteln oder Pillen.

Aufregung und innere Anspannung kenne ich sicher nach wie vor, es wirft mich nicht mehr aus der Bahn und ist Anzeiger.
Es sind jetzt schon einige Jahre, dass ich regelmäßig meditiere und als zum Tage gehörendes Ritual bete. Dabei glaube ich, macht die Regelmäßigkeit sehr viel aus, ablegen und weglegen zu können. Das Meditieren kann ich inzwischen gezielt nutzen und brauche es nicht mehr so ganz regelmäßig.
Dinge zu lassen ist inzwischen für mich genau so wichtig, wie Dinge zu tun. Diese Haltung fokussiert mich.
Mehr nicht.

LG
s.