Hallo Hummelchen !

Was ich für meine Gesundheit tue ?

Sport, spirituelle Übungen, gesunde regelmäßige Mahlzeiten,

Versuche weniger zu denken,
Spaziergänge, Radfahren

keine Psychopharmaka........auch wenn hier viele mir bestimmt welche Empfehlen würden.
Das ist jetzt anderes Thema

Schlafdisziplin.....wenn ich nachts wach bin, nicht dem Trieb nach Aktivitäten nachgehen.
Nicht zu viele Kontakte aufeinanderfolgend, da mich das zu sehr aufzwirbelt.
Wenn ich merke, dass mich etwas negativ triggert, die Tätigkeit unterbrechen (vor allem beim Lesen und Film ansehen)

Kontakte meiden, die mich negativ draufbringen.

Keine Zigaretten,
kein Alkohol,
zwischen 2 - 3 Tassen Kaffee am Tag maximal

Mich mit Schönem beschäftigen, Blumen im Haus,
Gartenarbeit auf unserm kleinen Grundstück, (dass wir dieses haben hat mich vermutlich neben meiner Familie am meisten gerettet)

Denke, und bin dankbar, dass ich nach außen relativ gesund wirke.

Nur wer mich näher kennenlernt, merkt, dass eine Schraube (mehrere) locker ist.
Und manchmal denke ich echt kurz vor der Einweisung zu sein.. Aber das ist auch wieder ein anderes Thema


OK Hummelchen.
soweit zu deinem Satz

Was machst Du denn für Deine Gesundheit noch so ?

Grüße
schönes Wochenende
Deine Dauphine