Hallo Frankkk,

bei mir sind zu viel Belastung auch sehr schwer zu verkraften. Ich versuche dann so gut es geht die Belastung zu verringern.
Welche Tätigkeit die mich gerade belastet kann ich ruhen lassen oder ganz aus dem Leben streichen?
Welche Belastung kann man durch Gespräche mit seinen Mitmenschen lindern?
Welche Belastung kann durch Ablenkung nicht mehr so groß erscheinen.

Ich habe neuerdings Yoga für mich entdeckt. Dazu gesagt ich bin 27 Jahre alt und männlich, aber im Internet gibt es viele gute Videos auf Youtube. Ich mache jeweils morgens und abends 10-15 Minuten Yoga und ich fühle mich dadurch gleich geerdeter.

Grüße

Idealitätsfern



1-mal bearbeitet. Zuletzt am 26.10.20 16:55.