Liebe Deborah,
zurzeit haben sich, wie jedes Jahr um die Zeit wenn es wieder kälter wird, die Verbreitungsbedingungen für Viren, welche Atemwegserkrankungen auslösen können, für die Viren verbessert und für uns Menschen verschlechtert.
Das einzige, was daran in diesem Jahr neu ist, ist der Umstand, dass die Zahl der möglicherweise mit Viren infizierten Menschen in jeder Nachrichtensendung vermeldet wird, so, als ob das etwas Besonderes wäre.
Als jemand mit Angst um sein Leben musst Du also eigentlich die Angst, welche allein durch die Nachrichten verursacht wird, von der Angst abziehen, die Du insgesamt empfindest. Denn es gibt absolut keinen Grund, mehr Angst zu haben als jedes Jahr, wenn es draußen kalt wird.
Ganz im Gegenteil - dieses Jahr tragen sehr viele Menschen Textilien mit sich, welche zwar das Gesicht entstellen, jedoch gegen die Verbreitung von Viren helfen sollen. Sollte das tatsächlich der Fall sein, dürftest Du also mit Recht schon weniger Angst haben als letztes Jahr.
Wenn dann immer noch Angst übrig ist, solltest Du selbst keine Innenräume aufsuchen, in denen sich Menschen aufhalten, zu denen Du nicht regelmäßig Kontakt hast.
Solltest Du das trotzdem wollen oder müssen, solltest Du bei diesen Gelegenheiten eine zertifizierte FFP2-Atemschutzmaske tragen und deren Bedienungsanleitung genau beachten, sowie die Hände nach solchen Aktivitäten gründlich waschen.
Bei manchen Menschen verbleibt dann immer noch Angst vor den Personen, mit denen man regelmäßigen Umgang ohne Schutzmaßnahmen hat (z.B. Haushaltsangehörige), und die durch Außenkontakte infiziert worden sein könnten.
In diesen Fällen bleibt es abzuwägen, ob man sich tatsächlich vollends selbst isolieren möchte - denn Einsamkeit ist laut Studien nicht gut für das Immunsystem und die Gesundheit insgesamt. z.B. [
journals.plos.org]
Das sind meine Ratschläge an Menschen, die jetzt Angst haben.
Herzlich,
Roquentin