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paladin
Das hoffe ich , denn momentan habe ich mein Essen nicht unter Kontrolle, kann abends es nicht in Grenzen halten.

Kaufst du für dich alleine die Lebensmittel ein? Wenn ja, dann hast du es schon beim Einkaufen in der Hand, ob du die falschen oder richtigen Lebensmittel einkaufst und auch die Mengen lassen sich so kontrollieren.

Essen hat viel mit Gewohnheit zu tun und die muss man durchbrechen. Es kostet Kraft zu widerstehen, wenn einen der Heißhunger quält. Aber ohne dagegen anzugehen, kann sich nichts ändern.

Ich nehme zwar nur eine kleine Dosis Quetiapin, aber auch davon werden bei mir Heißhungerattacken hervor gerufen. Nur um so seltener ich dem nachgebe, um so leichter ist das irgendwann auszuhalten.

LG, flyhigh


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Glück ist, wenn die Katastrophe Pause macht.