hallo searchmyself
das ist toll, dass dir der tag gelungen ist, sogar mit sport. da kannst du stolz auf dich sein, dass du den feind der depression, die bewegung, aktiviert hast.
es ist jeweils auch meine devise in depressiven oder hypomanen phasen, das gegenteil zu tun, was das gehirn mir vorschlägt zu tun.
bei der depression raus, bewegen, etwas machen. bei der hypomanie einen gang runter schalten, reizabschirmung, tempo rausnehmen.
dass das nicht eine leichte aufgabe ist, versteht sich von selbst.
ich hatte mal beruflich zu tun mit menschen, die an demenz erkrankt sind. was man immer tun kann, ist lichte momente zusammen erleben, freude ausstrahlen und mitbringen/weitergeben.
bei der demenz haben die betroffenen viele erinnerungen von früher, die wieder aufleben. dabei erfährt man spannendes von früheren zeiten. sie sind auch empfänglich für vorgelesenes,musik und spiele.
ich wünsche dir, dass die spirale aufwärts geht. natürlich nicht ins unermessliche manische, sondern dass du diesen positiven groove weiterführen kannst.

Mit Liebe und Ruhe betrachtet ist die Welt am Schönsten