freunde von mir, die andere psychiatrische diagnosen haben, konnten positives finden im gebrauch von cbd öl zum schlafen.
ich selbst habe keine erfahrung, bei mir helfen nebst medis zum beispiel orangenblütentee zum einschlafen.
bei einer anbahnenden hypomanie ist es mir jeweils wichtig den schlaf zu regeln. es gäbe auch noch baldrian tabletten.
diese sanften methoden eignen sich bei mir höchstens zur ergänzung zu den tabletten.

Mit Liebe und Ruhe betrachtet ist die Welt am Schönsten