Hallo Milla,

für mich haben Arbeit oder auch Ausbildung durchaus sehr viel mit Reizabschirmung, sprich achtsames umgehen mit sich selbst zu tun.
Das Wissen oder Ausprobieren, wie ich wann welche Reize abschirmen oder mich ihnen entziehen kann, finde ich sehr wichtig für´s Arbeiten und Lernen, u.a. auch präventiv. Entweder schauen, wie in der Arbeit selbst Reize vermindert werden können, was du ja schon tust. Oder auch schauen, wie du die aufgenommenen Reize nach der Arbeit durch Reizminderung für den Tag wieder abfließen lassen kannst.

Mutig, dass du dich getraut hast, so früh wieder zu beginnen!
Deine Palette an Möglichkeiten, die du dir erarbeitet hast, ist doch schon ganz ordentlich.
Bei mir ist es der Gang in die Natur und auch Pausen bewusst zu nutzen für die Abschirmung der Reize.

Alles Gute!
s.