ich kenne das, wenn meine stimmung nach oben ins wackeln kommt, einschlafen schwerer wird, dann kommt die angst vor der manie.
ich versuche mich selbst zu beruhigen, indem ich mir klar mache, dass es sich nicht lohnt, vom durchdrehen wegen der angst alles noch schwieriger zu machen. wenn ich wieder beruhigt bin, melde ich mich bei der psychiaterin und nehme reservemedikamente. das finde ich wichtig, damit ich ins handeln komme. das ist meine einzige möglichkeit etwas zu steuern.
wenn ich dir eine rückmeldung geben dürfte zum beitrag: es ist für mich alles klar verständlich, jedoch sind sehr viele verschiedene themen darin beinhaltet und ich musste manchmal beim lesen hin und her hüpfen, von thema zu thema und wieder zurück.

Mit Liebe und Ruhe betrachtet ist die Welt am Schönsten