Moin an alle,

mich weisen depressive Gedanken auch daraufhin, unbedingt die Realitätsprüfung zu machen.
Zumindest anfangs komme ich damit aus der Gedankenschleife, die mich weiter runterzieht, wieder raus.

Inzwischen konnte ich das von Lichtblick empfohlene Buch "Manie und Depression" gebraucht kaufen.
Neu ist es leider sehr teuer.

Auch ich kann dieses Selbsthilfebuch von Monica Ramirez Basco sehr empfehlen.

Viele Grüße

Deborah


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Wer etwas will, sucht Wege.
Wer etwas nicht will, sucht Gründe.

Lerne erst laufen,
bevor du versuchst zu rennen.
("zeitzuleben", Ralf Senftleben)

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1-mal bearbeitet. Zuletzt am 14.06.20 09:14.