Diese Angst vor den eigenen Gedanken kenne ich zu gut. Manchmal sind es diese kurzen impulsiven wenn man an der Haltestelle steht oder an einer Ampel und die Autos vorbei fahren. Nur die Situation aushalten und dann feststellen das es das richtige war. Die Gedanken auf etwas lebenswertes zu lenken. An die Familie oder Freunde zu denken die einen brauchen. Sowas hilft mir immer bis zu einem gewissen Grad. Ab einem höheren Grad ist es echt schwierig weil dann dieser Druck überwiegt. Solche Situationen habe ich ganz ganz selten seitdem ich mein Lithium nehme. Da denke ich helfen die Medikamente die blockieren das überhaupt so ein Druck aufgebaut wird. Für diese anderen Sachen ist Eigeninitiative noch gut und der Druck steuerbar.