Mehr Konkretes ist nicht Philosophie sondern wird schnell zu Anweisung, Rezept oder Gebrauchsanweisung.
Wie gesagt, selber denken macht gesund. Ein Mensch mit bipolarer Störung hat Probleme mit den Affekten aber nur selten Denkstörungen, vor allem in den Phasen freien Zeiten ist das Denken völlig in Ordnung. Also, nicht vorkauen lassen, sondern selber Versuch und Irrtum ausprobieren. Die Philosophie, die Liebe zur Weisheit, hat viel mit Experimentieren zu tun, mit eigenen Erfahrungen und mit Forschen, denn durch Nachmachen von Vorgaben allein kann man nicht weise werden, man muss die Erfahrung selber erleben. Jemand mit bipolarer Störung erlebt ja eine Menge was die Extreme angeht, das sind Erfahrungen die man nutzen kann um dann weise den Weg der Mitte zu finden um dort die Stabilität zu leben. Für einen Bipolaren ist der Ausgleich die größte Weisheit und das benennt die Philosophie, meine Philosophie um mit der Störung umzugehen.