Energie Management

13. 05. 2020 19:29
hallo zusammen
mir ist aufgefallen, dass ich 2-3 mal während des lockdowns und aktuell auch meine energie nicht so einteile, dass sie für den ganzen tag reicht.
das hat dann zur folge, dass ich um 18uhr genug müde wäre um einzuschlafen.
heute habe ich meine eltern bewirtet, bekocht und wir sind noch rumspaziert. ich habe sie nun das erste mal wieder gesehen nach etwa 2 monaten corona bedingtem kontakt auslassen. deshalb hatte ich den anspruch an mich, einen perfekten nachmittag zu haben. ich habe mich auch besonders gefreut und war schon früh wach, was das aufbrauchen der energie noch beflügelt hat.
zwei mal hatte ich den fall, dass ich am morgen in meinem kleinen atelier raum gemalt habe und dann am nachmittag noch zu hause an einer virtuellen malgruppe teilgenommen habe. den ganzen tag malen bis zum ins bett fallen um 18 uhr.
ich weiss dass ich aufmerksam sein muss, bezüglich aktivitäten planen und verausgaben.
manchmal packt es mich einfach wenn ich etwas tolles mache, das mir freude bereitet und es kommt vor, dass ich dann unendlich lande damit verweilen möchte. dann einen stopp zu reissen fällt mir schwer.
es darf jedoch nicht zu oft vorkommen, dass ich mich verausgabe. denn sonst kippe ich in eine hypomanie. in den letzten jahre hatte ich eher die tendenz zur manie.
es ist ein thema, an dem ich dran bleiben möchte und muss, meiner gesundheit zu liebe.
auch bei der planung der termine, aktivitäten und treffen muss ich behutsam vorgehen. und in der agenda freiräume lassen. nicht zu dicht takten ist die devise.
habt ihr auch beobachtungen gemacht zwischen ausgeglichener aktivität und ausgeglichener stimmung? und dem kippen in die hypomanie wegen übersteigerter aktivität und ich sage mal freizeitstress?

Diagnose seit 2009
Lithiofor morgens 660mg, abends 990mg
Latuda abends

Mit Liebe und Ruhe betrachtet ist die Welt am Schönsten
Thema Autor Klicks Datum/Zeit

Energie Management

Milla 655 13. 05. 2020 19:29

Re: Energie Management

nebulos 142 14. 05. 2020 20:38

Re: Energie Management

Milla 107 15. 05. 2020 12:49

Re: Energie Management

nebulos 102 15. 05. 2020 23:39

Re: Energie Management

dc 104 16. 05. 2020 09:26

Re: Energie Management

fluuu2 94 16. 05. 2020 11:08

Re: Energie Management

nebulos 98 16. 05. 2020 12:33

Re: Energie Management

nebulos 105 16. 05. 2020 11:10

Re: Energie Management

Milla 84 17. 05. 2020 09:05

Re: Energie Management

nebulos 105 17. 05. 2020 13:31

Re: Energie Management

fluuu2 82 19. 05. 2020 10:28

Re: Energie Management

nebulos 90 19. 05. 2020 13:19

Re: Energie Management

fluuu2 66 22. 05. 2020 11:29

Re: Energie Management

nebulos 83 22. 05. 2020 14:03

Re: Energie Management

fluuu2 60 24. 05. 2020 11:22

Re: Energie Management

nebulos 88 24. 05. 2020 13:36

Re: Energie Management

fluuu2 59 27. 05. 2020 19:11



In diesem Forum dürfen leider nur registrierte Teilnehmer schreiben.

Klicken Sie hier, um sich einzuloggen