Guten Abend,

Das hört sich für mich stark nach einer gemischten Phase an die ich noch nie so hatte es aber auch nicht komplett behaupten will. Ist nur eine Vermutung. Tritzdessen kenne ich ja die Zustände manisch zu sein am Tag und am Abend. Wie wäre es mal Abends joggen zu gehen oder vielleicht Fahrrad zu fahren? Der Energie freien Lauf zu lassen. In der Gegend rumirren kenne ich auch zu gut. Diese Ratlosigkeit kann sehr unangenehm sein. Es ist schade das gerade Corona alles im Griff hat sonst würden die Möglichkeiten mehr sein. Ebenfalls kannst du ja schon einmal vorsorgen und am Morgen trotz des Befindens etwas für den Abend aus machen. Vielleicht zur Familie gehen oder eben mit Freunden treffen. Deine Gedanken nieder schreiben um einen klaren Kopf zu bekommen, das hilft mir immer. Du trinkst um diese Spannungszustände in den Griff zu bekommen. Habe das auch schon durch. Ich hoffe die paar Ratschläge können dir helfen um besser damit umzugehen.