Ich hatte mir mal ein Buch bestellt - nachdem ich öfter schon Panikattacken hatte aufgrund von Ängsten betreffend, ich könnte eine schwere körperliche Erkrankung haben
ausgehend von körperlichen Erscheinungen wie Kribbeln in den Extremitäten, oder veränderte Atmung was dann Angst vor solchen Erkrankungen wie Schlaganfall, Herzinfarkt etc machte

Nachdem die letzte Attacke war, habe ich im Internet gesucht und diesen Autor gefunden

Hans Morschitzky:
Endlich leben ohne Panik - Die besten Hilfen bei Panikattacken.

ich habe es zur Hälfte gelesen , hat mir ausgereicht um Strategien parat zu haben die ich auf jeden Fall anwenden kann - z.b. bei einer Attacke sich kräftig zu bewegen z.B. Treppe laufen und v.m

Ich wäre soweit wohl vorbereitet im Falle das, so dass ich dieses Buch gerne weiterreiche
Wer mag kann sich per PN melden

Liebe Grüße
Irma



1-mal bearbeitet. Zuletzt am 02.05.20 15:51.