Hallo, ich habe heute wieder zu viel geschlafen und es könnte sein dass ich heute wieder spät oder sehr schlecht schlafen kann.
Passiert mir immer wieder, wenn kein Arbeitsdruck ist so wie heute dass ich morgens noch aufstehe, mich dann aber wieder hinlege so wie heute. Ich weiß da hilft nur konsequente Schlafhygiene, also nachts schlafen und morgens aufstehen , auch am Wochenende, aber was tun wenn man es mal wieder verbockt hat wie heute?

Ich probiere mein Bestes, kennt ihr das auch?


LG Paladin