Na ja, Abnehmen fängt schon mit dem Einkaufen an. Wenn du keine extremen Kalorienbomben wie Nutella kaufst, dann ist schon mal einiges gewonnen.

Es fällt mir zwar schwer, aber ich kaufe für zu Hause keine Süßigkeiten mehr ein (oder andere Dickmacher wie Chips etc.) So konnte ich zumindest schon mal erreichen, dass ich nicht weiter zugenommen habe die letzten zwei Jahre. Mit dem Abnehmen hat es bei mir aber auch noch nicht geklappt, weil es mir an Disziplin fehlt den Heißhungerattacken zu widerstehen. Mein neuester Versuch ist CBD-Öl. Ich möchte das ausprobieren zum einen, weil es bei Schlafstörungen helfen soll und ein Nebeneffekt kann Appetitminderung sein. Heute beginne ich damit, bin gespannt wie es wirkt.