Depressionen und Psychotherapie

07. 01. 2020 15:16
Hallo,

welche Erfahrungen habt ihr mit Psychotherapie bei depressiven Phasen? Ich mache nun seit ca. 1 Jahr eine Psychotherapie und wir drehen uns total im Kreis. Eigentlich gehe ich da gerne hin und die Gespräche sind interessant. Aber ich sehe so fast keine Möglichkeiten das Besprochene auch in mein Leben zu integrieren.

Ich bin nun seit mehr als 2 Jahren depressiv. Kriege seit 1,5 Jahren Lithium und Bupropion. Mein Zustand schwankt zwar aber eher von ein bischen schlecht bis sehr schlecht.

Manchmal verbringe ich viel Zeit im Bett. Sobald ich aufstehe geht das grübeln los und ich sehe keine Möglichkeiten mich zu beschäftigen. Mein Therapeut sagt dazu ich würde mich ja dafür entscheiden das sich nichts ändert weil ich im Bett bleiben. Die Alternativen finde ich halt wesentlich unangenehmer.

Mein Therapeut sagt auch ich würde es zu wenig in Betracht ziehen das ich Einfluss auf meinen psychischen Zustand hätte. So ist es wohl wirklich in meinem Leben sind die Depressionen meist gekommen und gegangen ohne das ich viel Einfluss hatte.

Vielleicht gibt es ja jemand der in dem Chaos irgendeinen Sinn erkennt,
danke,
Jan
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Depressionen und Psychotherapie

CptBlack 1272 07. 01. 2020 15:16

Re: Depressionen und Psychotherapie

Heike 376 07. 01. 2020 23:44

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CptBlack 394 08. 01. 2020 15:03

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dino 335 08. 01. 2020 08:17

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Hotte 280 08. 01. 2020 18:10

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Hotte 323 08. 01. 2020 22:24

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Skandal 208 29. 01. 2020 13:52

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CptBlack 186 29. 01. 2020 18:14

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Heike 180 29. 01. 2020 19:15

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Skandal 168 29. 01. 2020 19:43

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CptBlack 156 30. 01. 2020 06:36

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turtle 197 29. 01. 2020 18:36

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Ceily 167 30. 01. 2020 08:21

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CptBlack 189 30. 01. 2020 14:09

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MadameX 199 31. 01. 2020 11:47

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A20213 249 08. 02. 2020 12:50

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CptBlack 154 08. 02. 2020 16:51

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A20213 156 08. 02. 2020 18:36

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Cosmo81 140 10. 02. 2020 16:34

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Bonnaparte 206 10. 02. 2020 20:09



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