Hallo Paladin,
die Dosis sofort zu halbieren ist evtl. nicht so sinnvoll ?
Mediumstellungen sind immer eine langwierig Sache und es gibt gerade immer am Anfang
natürlich "komische Effekte" wie z.b. mal ne Nacht mit kaum Schlaf. Behalte dein Ziel mit
dem Abnehmen im Auge und gib nicht sofort wieder auf (das nennt man dann auch
Selbstdisziplin ;) ). Ich würde ja z.b. erstmal nur 2,5 mg weniger nehmen und das dann
mal 10-14 Tage durchhalten, um zu schauen, ob sich das nicht einpendelt. Wenn das
dann so geklappt hat, wieder 2,5 mg weniger. Das mit dem Hunger/Essen wird dann
zum einen "automatisch" besser und ist in meinen Augen erst nach erfolgreicher Reduktion
sinnvoll. Evtl ist ein Freitag auch besser für einen Start, weil dann das freie Wochenende
den Druck des "funktionieren müssens" kleiner macht ?
Und auch wenn es mal einen kleinen Rückschlag gibt, immer das Ziel des Abnehmens vor
Augen halten und sich sagen: Ok, heute hats weniger gut geklappt, aber morgen wirds besser.
Das ganze ist eher ein Marathon als ein 100m-sprint ;) Also langsam und stetig bringt dich
eher ans Ziel
Alles Gute
zuma
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Wenn dich der Mut verlässt, gehste halt alleine weiter.
Und wenn du deinem Gefühl folgst, nimm deinen Verstand mit.
Wenn du nicht weißt, wohin du willst, ist es egal, welchen Weg du nimmst.
Wissen nutzt nur wenn man es anwendet.
Vielleicht wird alles vielleichter