hallo elsbeth
das schwierigste finde ich sich selbst gut zu kennen, wo sind anzeichen, in welche richtung geht es und darauf zu reagieren.
vielleicht kann dabei wissen über die krankheit wie bei der psychoedukation positiv mitwirken.
am meisten bringt es mir stimmungsveränderungen wahrzuhaben, ernst zu nehmen und ein auge auf meine ausgeglichenheit zu haben, um für mich vorzusorgen.
zu beginn habe ich das reinrutschen in eine krankheitsphase eher ein wenig abgetan, ach ist doch nicht so schlimm und nicht so wichtig. deshalb realisierte ich erst wieder beim scherben zusammen kehren nach der manie, dass ich hätte reagieren müssen.
obwohl es weh tut rückfälle zu erleiden, machen rückfälle meine erfahrung reicher und ich fühle mich wegen dieser erfahrung besser gewappnet für die zukunft.

Mit Liebe und Ruhe betrachtet ist die Welt am Schönsten