Hochstress

15. 11. 2019 16:42
Hallo an Alle,
wer von euch kennt Hochstress-Situationen? Primär ist das ein Borderline-Thema oder sind Bipolare genauso betroffen?

Kurze Erklärung zum Hochstress. Der wird in drei Stufen unterteilt 30% 50% und 70%. In der emotionale Regulationsstörung ändert sich die Anspannung, ändern sich auch die Gedanken, Gefühle, Körperreaktionen und das Verhalten. Es ist hilfreich zu wissen, wie sich Anspannung in diesen Bereichen bei sich selbst bemerkbar macht. Um mit der Anspannung umzugehen gibt es verschieden Skills. Weiterhin kommt es zu dissoziation Zuständen.

Ich kenne solche Hochstress Situationen momentan fast täglich im Alltag. Ich komme regelmäßig in den Bereich über 70%. Hauptauslöser sind vor allem Kinder (3 und 4), aber auch Ängst mit denen ich in eine Abwärtsspirale komme und eine scheinbar gleichgültige Reaktion meines Mannes, auf meine emotionale Instabilität. Beides empfinde ich als Druck, der auch von außen kommen kann. Dazu muss ich sagen, dass es verschieden Reaktionen kommt.

Bei den Kindern flippe ich aus, was der Erziehung nicht wirklich förderlich ist und hier zu einem unguten Umgang geführt hat. Bei den anderen Situationen habe ich den enormen Druck destruktives Verhalten auszuüben. Es ist schwer wieder aus der Situation rauszukommen, da ich eine kontinuierliche Anspannung habe.

Ist euch dieser Zustand bekannt oder kommt dies doch überlicherweise bei der Borderline Erkrankung vor.

Grüße M
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Hochstress

melma 1193 15. 11. 2019 16:42

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rotkappe 304 15. 11. 2019 22:46

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Lady bug 281 16. 11. 2019 09:22

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melma 264 16. 11. 2019 11:56

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dino 276 16. 11. 2019 10:51

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Irma 255 16. 11. 2019 11:50

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Ceily 205 20. 11. 2019 08:35

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fünkchen 202 20. 11. 2019 10:00

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melma 221 20. 11. 2019 14:46

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melma 231 20. 11. 2019 14:26

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MadameX 482 25. 11. 2019 16:36

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fünkchen 174 20. 11. 2019 14:55

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fünkchen 219 20. 11. 2019 15:35



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