Hallo disturbed,

was wäre, wenn Du nicht "unsicher und ängstlich" dazu sagst, sondern: schüchtern.
Das ist viel akzeptierter und es gibt viele Bücher dazu, wie man das ändern kann.

Das ist dann keine Krankheit, sondern ein Zustand der Zurückgezogenheit.
So schlimm ist das auch nicht.

Viele Grüße

Cornelia