Sitze da in einem Boot mit dir was die Eßstörung betrifft.
Nach über 10 Jahren Behandlung habe ich endlich auf den eigentlich sehr einfachen Rat gehört: Keine Naschereien im Haus haben.
Ich habe das irgendwie ewig als Sicherheitsnetz gebraucht. Ich war der Meinung, ich habe halt etwas zu Hause aber ich muss es ja nicht essen. Oder ich habe mir eingeredet ich esse nur einen Schokoriegel und dann waren "auf einmal" alle weg. Ich hatte immer große Angst davor wirklich gar nichts zu Hause zu haben. Aber ich fühle mich jetzt total frei.
Wie meine Psychiaterin mal sagte, "gehen Sie nach Hause und werfen Sie alles sofort in die Tonne. Diesen Ratschlag habe ich erst nach Jahren endlich annehmen können.

Vielleicht kannst du das auch machen?

Zum Thema Heißhunger aufgrund der Medikamente kann ich leider nichts sagen. Der obige Rat bezieht sich jetzt nur auf deine Essstörung, zu dem eigentlichen Thema können dir vielleicht andere ein paar Tipps geben. Ich hatte nie das Gefühl Heißhunger wegen der Medikamente zu haben, habe das immer auf meine Essstörung zurückgeführt.



2-mal bearbeitet. Zuletzt am 29.08.19 17:23.