Tut mir leid, ich kann dir nicht schreiben, was du machen sollst.
Viel weiß ich nicht von dir, habe dich nicht rück-gelesen.
Ich vermute, in 30 Jahren Erkrankung und Therapien wurden schon so einige Möglichkeiten an dich heran getragen, vielleicht hast du auch hier im Forum so manche Vorschläge erhalten. Zumindest sieht so meine und die anderer Erfahrung mit langer Erkrankung aus.

Meine Frage wäre, willst du was ändern?
Das wäre eine Frage deine Haltung betreffend. Willst du dazu reflektieren und reflektiert werden?
Je konkreter du da werden kannst, je eher können wir uns in dich hinein denken.