Säulen neben den Medikamenten, Wege zu mehr Balance, Methoden:

Tagesstruktur,
Radio und Hörspiele hören,
Konflikte klären
Seminare besuchen,
Nachbarschftliches Engagement,
genügend Schlaf, frische Luft, Sonne, Bewegung
gute Ernährung, essentielle Fettsäuren, Vit D, K, Folsäre, B Vitamine möglichst natürlich und nicht synthetisch. Kochen, Backen
Radfahren, Ausdauersport, Schwimmen....
Volleyballspielen Tanzen, feiern
Internet sparsam nutzen, rausgehen ins richtige Lebe
Kontakt
Beziehung
Tiere
Eisenmangel beheben
Kinderspiel, Vorlesen
Tagebuch
Musik
Teilhabe an Kultur, Musik,Theater,Tanz,Singen,malen, Kunst
Freundschaften pflegen, Gäste einladen
Grillen und musizieren am offenen Feuer
alle Gefühle leben. Auch wieder loslassen, Atmen
Berührung und Sexualität
Kneippen,
Massage
Chor
Gitarre spielen
Wohlwollende Rückmeldungen

anders sein dürfen

Selbst und Nächstenliebe
Dankbarkeit,
Gebrauch der Sinne, Hören, schmecken, Tasten.....
Arbeit, nicht immer Erwerbsarbeit. Auch Ehrenamt, FamilienarbeitArbeit an mir selbst
Friedensarbeit
Demos
Yoga, Gymnatik

Selbsthilfegruppen
Marmelade kochen, Brot backen, kochen
Wildkräuter sammeĺn, Pilze,
Gefühle teilen
Güter teilen
Co2 Austauch
Babysitten
Blumen gießen für Nachbarn
Alte besuchen
Wissen erweitern.
Chillen
Yoga
Studium Generale
Handarbeiten, Gemeinschaftsgarten
Nebenan.de nutzen
ausmiste


Lachen, Humor, Witze,....
Ordnung schaffen
Wohnung schön machen, Dekorieren, upcyclen.....,