Hallo,
diese dauerhafte Erregbarkeit bzw Anspannung habe ich in den Sommermonaten auch extrem. Mache mir auch ständig Druck. Ich bin ein Sonnenanbeter und denke das regt meine Hypomanie zusätzlich an.
selbst wenn ich viel schaffe durch die Hypomanie und Erregung, bin ich unterschwellig total fix und fertig.
yoga hat mich zwar kurzzeitig runterbekommen, aber danach bin ich explodiert....meine Ärztin meinte zu viel Ruhe und Entspannung kann auch nach hinten losgegen...die mittlere Basis mit Sport und Entspannung wäre gut...
zu viel Stress oder Ruhe lösen Panik und Angstzustände bei mir aus...in die Mitte komme ich selten.
