Herzlich willkommen im Forum. Ich bewundere Deine Reife und Selbstreflektion und wünsche Dir schnelle Hilfe! Du könntest Dich auch an den sozialpsychiatrischen Dienst wenden. Die haben mich schon ganz toll unterstützt!
Die Gesellschaft für Bipolare Störungen hat auch eine Hotline. Vielleicht möchtest Du da mal anrufen.
Zum Sprechen schafft auch die Telefonseelsorge Erleichterung und die kirchlichen Beratungsstellen.
Dir alles Liebe und Erfolg
Frech