Arsus,

Kommt mir bekannt vor.

Hier mal schnell ein paar gedanken, schnell weil ich eigentlich bei ein andere todo bin aber ja das kennst du vielleicht.
Die sind einfach meine spontane Gedanken, nimm mit falls dir etwas hilft.

- Akzeptiere es statt dich aufzuregen, dich aufregen macht es nur noch schlimmer
- Ansprücher niedrig ansetzten & freuen über alles über null punkt & nicht ärgern weil 40 Sachen nicht fertig sind.
- ich schreibe eine liste von 'alles' oder top 10 dann nehme mir 1-2 vor, gern Punkte tauschen falls eine Task gerade nicht klappt
- ich versuche arbeit Zeit dann pause zu machen damit ich die ablenkungen in die Pause schieben kann (funktioniert nicht immer)
- Mach ein Grob Plan for the basics: Duschen, Essen, Schlafen, Bewegung

- Weniger Druck hilft manchmal, es kommt ein Punkt wo man so weit Sachen zu machen.
- Es ist OK wenn du nichts machst aber geniesse es, keine schlechte Gewissen es wird.

Ich glaube wann du dich zwingst etwas zu machen das der widerstand wächst und der Aufgabe wird noch schlimmer.
Ich habe hier wichtige Papierkram zu erledigen und ich weiss es wird irgendwann dran kommen.

Ich kann dir gern anbieten für 1 Woche ein Sparring Partner zu sein, alles sehr unverbindlich.
Du sagst mir was du morgen vor hast oder sogar heute Nachmittag und ich nehme das zu kenntnis
Dann frage ich morgen ob es geklappt hat, vielleicht sogar wieso nicht falls nicht. Gern auf gegenseitigkeit.
Ich mache mir seit einige Zeit gedanken über so was.

Vermutlich habe ich jetzt alle Regel des Foren gebrochen aber ich nehmen an Die Privat Nachrichten sind für sowas da.
OK war nur ein Idee.

Und sonst:
Stehe auf und mach was, das gefühl danach ist herrlich.
Mir ist unklar wo es her kommt, viellecht wie viele Sagen du brauchsst ein Pause.

MfG

Dan