Hi Frankkk,

Schuldgefühle aus den extremen Phasen muss ich wahrscheinlich auch auf immer akzeptieren. Ich setzte mich damit in bestimmten Zeitabständen immer wieder konstruktiv mit auseinander. Die Intensität nimmt ab, ich kriege sie aber auch nicht weg, auch nach 17 Jahren nicht richtig. Was mir hilft, ist eine konstruktive Auseinandersetzung, wenn die Rückerinnerungen auftauchen und letztendlich hilft mir, dass ich mich weiterentwickelt habe. Was ich damit sagen will, ist, dass ich Fehler in einer Manie nicht einfach krankheitsbedingt abtue, sondern ich suche Lösungswege, dass die Fehler unabhängig der manischen Thematik nicht noch einmal passieren. Und mein normaler Alltag hilft "zu verdrängen". Er zeigt mir auf, dass es auch anders geht.
VG nebulos