Zur Schlafmenge kann ich sagen, dass ich mit etwa 8 bis 10 Stunden (von 24) euthym bin, mit 6 und weniger deutlich (hypo)man und in depressiven Phasen gerne 13 Stunden oder mehr. Das verstärkt sich ja auch jeweils, du kennst das sicher.

5 Stunden sind auch uneigentlich zu wenig!

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Pronomen: er, Baujahr 80, GdB 50, voll erwerbsgemindert, berufsunfähig
Diagnosen: 03/2009 rezidiv. Depression, 06/2012 schizo-affektive Störung, 08/2016 bipolare Störung, 02/2019 Psoriasis, 03/2019 Psoriasisarthritis, 10/2021 Schlafapnoe, 07/23 VD ME/CFS u.a.
Medis: Valproat 500mg 1-0-2-0, Olanzapin 2,5mg 0-0-0-1, bei Bedarf Perazin 25mg 1-3x/Tag u.a.

Es sind die Begegnungen mit Menschen, die das Leben lebenswert machen.