Re: Strategien gegen medikamentenbedingte Gewichtszunhame und Heisshunger

23. 04. 2019 10:25
Zum Zunehmen kann ich Olanzapin empfehlen, unter Lithium hat mein Gewicht grob gesehen stagniert. Zum Abnehmen empfehle ich die Lektüre von "Fettlogik vermeiden" von Dr. Nadja Hermann.

In hypomanen Phasen habe ich immer sehr gut abnehmen können, da ich dann mehr Bewegungsdrang hatte und auch weniger geschlafen habe, insgesamt aktiver war - ihr kennt das ja.
Besonders geholfen hat mir da das akribische Führen eines Ernährungstagebuchs, da ich damit jedes Mal vor einer Mahlzeit geprüft habe, ob sie ins Budget passt. Und ich hatte mir auferlegt, dass es nichts zu essen gibt, bevor ich nicht auf dem Crosstrainer war, denn mit vollem Magen bewege ich mich nicht gern.So gibt es dann das Frühstück als Belohnung für die Bewegung, ganz natürlich.

Nachdem ich so etwa 60kg unter meinem Maximalgewicht war, kam ich wieder in die Klinik, es gab wieder Olanzapin, ich wurde damit in die Depression geschoben und ich futterte wieder Schokolade und bewegte mich nicht. Deshalb und weil ich zur Zeit andere Probleme habe, bin ich wieder bei 10kg unter Max.

Eine Strategie gegen medikamentenbedingte Zunahme kann eigentlich nur lauten, das Medikament abzusetzen. Bei Schokolade funktioniert das hundertpro!

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03/2009 Depression diagnostiziert, 06/2012 schizo-affektive Störung diagnostiziert, 08/2016 bipolare Störung (Typ 1) diagnostiziert, 02/2019 Psoriasis diagnostiziert, 03/2019 Psoriasisarthritits diagnostiziert
Valproat 1500mg, Olanzapin 2,5mg (zuvor Lithium 1125mg)

Es sind die Begegnungen mit Menschen, die das Leben lebenswert machen.
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Strategien gegen medikamentenbedingte Gewichtszunhame und Heisshunger

pumuckl 747 17. 04. 2019 13:19

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Eisbaer 204 17. 04. 2019 14:08

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pumuckl 168 17. 04. 2019 20:21

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Niobe 176 17. 04. 2019 16:50

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pumuckl 154 17. 04. 2019 20:29

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pumuckl 130 18. 04. 2019 07:26

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Friday 185 17. 04. 2019 17:23

Strategien: Medikamente wechseln

Lichtblick 156 17. 04. 2019 19:37

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pumuckl 137 17. 04. 2019 20:53

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CptBlack 145 18. 04. 2019 08:48

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nebulos 135 18. 04. 2019 14:33

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zuma 129 18. 04. 2019 18:31

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VanGogh 101 18. 04. 2019 22:21

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Bipu 110 18. 04. 2019 21:17

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VanGogh 124 18. 04. 2019 22:20

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FLYHIGH 148 19. 04. 2019 12:41

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Lady bug 105 22. 04. 2019 10:29

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Hotte 132 23. 04. 2019 10:25



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