Glaube das Problem ist das Zulassen der Gefühle.
Wenn ich im vornherein etwas ablehne, speziell emotional, mir geht es ja sowieso schlecht, verhindert das ich überhaupt gut drauf komme.
Wenn man sich in ner Depri scheisse fühlt verhindert das schon den Ausweg.
Es ist ein Teufelskreis.
Ist schon komisch, ein kleiner switch in meinen Gefühlen lässt mich kalt, oder lässt mich gut drauf kommen.
Man kann sich schwer einreden, mir geht es gut, wenn man sich beschissen fühlt, versuchen sich selbst in den Gefühlen zu beeinflussen,
Aber darum geht es wohl, die Grundstimmung zu kippen ?!