Hallo Jan,

das sind wirklich depressive Gedanken, die Du da hast. Diese depressiven Gedanken, dieser innere Schweinehund, funktionieren perfekt und machen es Dir unmöglich, alleine etwas zu unternehmen oder gar fremde Menschen kennenzulernen, um mit Ihnen etwas zu unternehmen..Du sagst, dass sie nicht merken sollen, dass etwas nicht mit Dir stimmt. Ich wüßte nicht,was mit Dir jetzt nicht stimmt und ich bin eine Fremde für Dich. Ich merke, dass Du große Selbstzweifel hast.Vielleicht könntest Du deinem inneren Schweinehund erzählen, dass Du okay bist.Dann möchte ich Dir noch erzählen, dass es mir wirklich sehr,sehr hilft, nach draußen zu gehen, ohne zu wissen, was ich unternehmen will, ohne das Ziel zu kennen, einfach so. Ich hoffe, Du probierst es mal, so voll im schlechten Wetter rumlaufen und einfach mal klitzekleine Dinge entdecken, so ganz unspektakulär.
Diese depressiven gedanken, wenn ich sie habe, da sag´ich immer: "Laß´Sie laufen, die sind schon groß :-)"

schönen Abend Fahni