Hallo Jan,
wenn du dir nicht zutraust sofort wieder voll zu arbeiten, könntest du dir vorstellen irgendeiner leichten Tätigkeit nachzugehen?
Dann kommst du mal aus deinen vier Wänden und auf andere Gedanken. Dadurch fühlt man sich sicher nicht sofort viel besser, aber es wäre ein Versuch wert.
Eine Freundin von mir hat in einer ähnlichen Situation auf einem Wochenmarkt gearbeitet. Nur zwei Tage dir Woche morgens und hat geholfen die Waren aufzustellen. Sie hatte Menschen um sich und hat sich körperlich an frischer Luft betätigt.
Vielleicht gibt es bei dir in der Nähe auch Möglichkeiten?
