Es heißt ja bekanntlich " Der Körper ist der Tempel der Seele", und deshalb achte ich schon sehr auf Bewegung, gesunde Ernährung sowie auf genügend Ruhe.
D.h. ich laufe oder radel in der Natur, esse sehr viel Gemüse sowie Obst aus der Region(alles Bio), und höre mittlerweile gut auf meinen Körper. Das heißt, ich mache Pause oder sage Termine ab, wenn ich merke, mir wird es zuviel.
Alkohol und Nikotin sind schon lange tabu.
Das Lithium hat sich überhaupt nicht mit meinem Alkoholkonsum vertragen, und sich in Form von regelrechten Blackouts geäußert.
Darüber bin ich im Nachhinein sehr froh, weil ich schon sehr suchtgefährdet bin.
Die letzte Zigarette habe ich 2002 geraucht.
Ich habe für den Nikotinverzicht etliche Versuche benötigt, und letztendlich damals viel mit extremen Sport kompensiert.
Hätte ich so weitergemacht wie früher, sehe ich mit Sicherheit ganz anders aus, und mir würde es bestimmt insgesamt viel schlechter gehen.
Körper, Seele und Geist, alle 3 sind eben wichtig, und müssen im Einklang sein.
Sonnige Grüße
YingYang303