bin zufrieden, glücklich und auch etwas verliebt! Hab ja meine ca. 3jährige Tätigkeit als Peer/Genesungsbegleiter im Frühjahr eingestellt weil die Alternativtherapien im sozialpsychiatrischen Bereich zu wenig Raum finden. Jetzt nutz ich die Zeit um bei mir selbst mögliches umzusetzen. Seit gut 3 Monaten habe ich nun mein Lithium um ca. 10 % reduziert um dann vielleicht in einem Jahr von 1 1/2 Tabletten auf eine Tablette runterzukommen. Vom Lithiumspiegel lieg ich nun schätzungsweise etwas unter 0,45 mmol/l und es geht mir Recht gut damit. Den Symptome im jetzigen “undichten System“ sehe ich als Herausforderung und spüre wie der Körper nun die Möglichikeit bekommt selbstregulierend einzugreifen. Es ist nicht einfach meine Genesungsbausteine optimal zu setzen aber - wie gesagt - es geht mir auf alle Fälle zufriedenstellend und ich freue mich wenn die natürliche Heilkraft arbeitet.
Die wichtigsten Genesungsbausteine:
- viel moderate Bewegung in der Natur/sehr oft mit Freunden, Gymnastik und Fitnesstraining, Arbeit im Garten, Haus, Küche
- gutes Ernährungs- und Schlafverhalten, Musik und Singen - teils im Verein
- Nahrungsergänzungen wie Omega 3, B Vitamine, Brahmi (ayurvedische und vataausgleichende Heilpflanze), ...
- Schweigeexerzitien mit Wandern, meditieren
Ja ich liebe das Leben und und versuche das positive im Leben zu sehen und das gute weiterzugeben bzw. zu teilen.
HAT JEMAND ETWAS POSITIVES ZU BERICHTEN, EIN ERLEBNIS DAS EINEM EIN LÄCHELN INS GESICHT ZAUBERT, FREUDE, ... SCHREIBT ES REIN IN DEN “Positive Thread“!
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Bipolar I seit 1985, 600 mg Lithium, 25 - 50 mg Quetiapin und selten bei Bedarf Dominal Forte 40 - 80 mg, sehr selten 0,5/1,0 mg Lorazepam
Die wirksamste Medizin ist die natürliche Heilkraft, die im Innern eines jeden von uns liegt.
(Hippokrates, Arzt)