Bei mir sind es so viele mehr als zwei, dass ich nur sage, ich lese viel. Und lesen hilft mitunter sogar, weil man davon schlauer wird.
Anyway. Ich werfe meine zwei besten mal in den Ring:
1.)
Verfasser 
Williams, Mark             
 Teasdale, John             
 Kabat-Zinn, Jon             
 Segal, Zindel             

Titel 
¬Der¬ achtsame Weg durch die Depression, mit 2 Audio-CDs. 

2.)
... finde ich gerade nicht. Ist aber ein Buch für Angehörige von Bipolarikern, mit seltsamen Zeichnungen, von einer Frau, nicht sehr dick. Vielleicht weiß jemand, was ich meine.

Gruß B.

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Bipolar, Typ II, geb. 1965,
aktuelle Med.: seit Herbst 2021 ohne Medikation
früher Carbamazepin und zeitweise Quetiapin