Hallo Eisbär,

Sport ist immer gut und hat einen positiven Einfluss aufs Wohlbefinden, auch in Bezug auf unsere
Erkrankung,

Ich glaube, daß hat auch nichts mit dem Fitnessstudio zu tun.
Dort gibt es doch auch sicherlich Kurse, die nicht zu sehr powern.
Dazu gehörten z.B. Pilates, Gymnastik, Geräte, evtl Laufband oder Fahrrad usw.

Ich gehe seit Jahren in ein Fitnesstudio, belege aber inzwischen nur o.g. Kurse und die auch nur 1 - 2 mal die
Woche, zur Zeit nur 1 mal.
Ich muss den Sport auch ich immer gut dosieren, je nachdem, wie es mir gerade geht.
Wenn ich eine depressive Phase habe, dann gehe ich lieber längere Runden mit meinem Hund an der frischen
Luft spazieren und lasse den Sport sein.

Das ist ja das Gute am Fitnesstudio, daß Du nicht unbedingt an Zeiten gebunden bist, wie die Kurse, die die
Krankenkasse bezahlt, da musst Du nämlich durchweg erscheinen, sonst fliegst Du raus und diesem Druck
will ich nicht ausgesetzt sein.

Step, Aerobic und Spinning tun mir schon lange nicht mehr gut.

Zwischendurch muss ich aber auch immer mal wieder 1 oder 2 Wochen eine Pause einlegen.
Weniger ist halt auch manchmal mehr.

Viele Grüsse
mexx 66 w

Betroffene Bipo 2

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Niemand braucht so bitternötig ein Lächeln
wie derjenige,
der für andere keins mehr übrig hat.



3-mal bearbeitet. Zuletzt am 04.11.17 12:07.