... Mir ist noch was eingefallen:

Das Gedächtnis kann man mit Mnemotechniken trainieren.
Am besten ist es, das, was man nicht vergessen will, mit einem Bild zu verknüpfen.
Was weiß ich, vielleicht kannst du dir einen Delfin im Schwimmbecken vorstellen, der ein Schild auf dem Rücken trägt: xy anrufen, oder so.
Oder vielleicht beim Einprägen auf deinen kleinen Fingernagel gucken und dir vorstellen, dass du den rot lackierst. Und wenn du dann später wieder auf deine Hand guckst, fällt es dir wieder ein.

Aber es kommt vielleicht auch darauf an, WAS du immer vergisst. Die Namen der Kinder? Für Namen gibt es auch irgendwie spezielle Techniken. Wo du deine Badelatschen abgestellt hast? Da hilft vielleicht was anderes.

Aber vielleicht lohnt es sich, mal nach solchen Techniken zu suchen.

LG nochmal, Kalinka

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41 Jahre, bipolar 1 (seit Lithium 1996 nur noch depressive und selten hypomanische Phasen).
Lithium, Quetiapin, L-Thyroxin, Escitalopram