Hi, ich kann dir nicht gerade viel Tipps geben. Ich weiss wie du dich fühlst, vielleicht hast du meinen Beitrag "Meine Story" in diesem Forum gelesen und es kommt dir einiges daraus bekannt vor. In solchen Phasen wie du sie beschreibst, hilft es mir am besten mich mitzuteilen, egal wem, egal über was, einfach nur ein bisschen reden, es lockert die stimmung und es gibt etwas andere gedanken. Es ist verdammt schwer wenn man so depressiv ist, mit andere zu kommunizieren und am liebsten würde ich mit niemandem reden, es braucht überwindung, aber es hilft immer.